Войдите, чтобы сохранять историю комментариев, голосовать за комментарии и создавать закладки
Регистрация
Авторизация
Авторизовываясь, вы соглашаетесь с правилами обработки данных
Этот сайт защищен reCAPTCHA и Google. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования.
Войдите, чтобы сохранять историю комментариев, голосовать за комментарии и создавать закладки
Регистрация
Авторизация
Авторизовываясь, вы соглашаетесь с правилами обработки данных
Этот сайт защищен reCAPTCHA и Google. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования.
Войдите, чтобы сохранять историю комментариев, голосовать за комментарии и создавать закладки
Регистрация
Авторизация
Авторизовываясь, вы соглашаетесь с правилами обработки данных
Этот сайт защищен reCAPTCHA и Google. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования.
Войдите, чтобы сохранять историю комментариев, голосовать за комментарии и создавать закладки
Регистрация
Авторизация
Авторизовываясь, вы соглашаетесь с правилами обработки данных
Этот сайт защищен reCAPTCHA и Google. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования.
Записывайте на страницах издания свое ежедневное меню, виды физической и интеллектуальной деятельности, свои успехи и события дня; фиксируйте вес тела и параметры фигуры (объемы груди, талии и бедер). Проанализировав эти записи, вы сможете составить для себя оптимально сбалансированную диету.
В определении пищевой и энергетической ценности продуктов вам помогут справочные таблицы, размещенные в дневнике. Там же вы найдете описание популярных диет и среднестатистические нормы расходования энергии при различных видах деятельности.
В конце издания размещено описание продуктов Группы компаний ННПЦТО для снижения массы тела и коррекции фигуры. Для удобства продукция поделена по проектам и сериям, дополнена необходимыми для заказа сведениями (объем, артикул, цена, количество баллов).
Обычно переход на новый образ жизни и формирование здоровых привычек занимает в среднем 2 месяца. Именно на этот срок рассчитан «Дневник моей стройности». Он выработает у вас привычку контролировать рацион и расход калорий.
Но не выбрасывайте его после того, как перестанете делать записи, — дневник еще сослужит вам добрую службу. Например, если вы заметите, что прогресс вдруг остановился, самое простое — это сравнить «исторический опыт» с днем сегодняшним. Найдя общую ошибку в рационе или режиме дня, вы легко ее исправите. Кроме того, просмотр записей может многое дать вам в плане мотивации.
Артикул — 507001